Importancia:
ácido fólicoes la forma sintética de folato, que es una vitamina B natural. Los fabricantes agregan ácido fólico a los suplementos y alimentos fortificados porque ayuda a producir glóbulos rojos, entre otros beneficios.
El folato, también llamado vitamina B-9, es una vitamina B que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos.ácido fólicoes la forma de folato que los fabricantes añaden a los suplementos vitamínicos y a los alimentos enriquecidos.
Deficiencia de folato:
La deficiencia de folato ocurre cuando no hay suficiente folato presente en el cuerpo. Esto puede provocar un tipo de anemia llamada anemia megaloblástica.
Durante el embarazo, la deficiencia de folato aumenta el riesgo de irregularidades congénitas.
Algunos síntomas de deficiencia de folato incluyen:
-debilidad
-fatiga
-problemas para concentrarse
-dolor de cabeza
-irritabilidad
-palpitaciones del corazón
-llagas en la lengua y dentro de la boca
-un cambio en el color de la piel, el cabello o las uñas
-irritabilidad, dolor de cabeza, palpitaciones del corazón y dificultad para respirar
efectos secundarios:
Una persona debe hablar con un medico antes de tomarácido fólicosi tienen alguno de los siguientes:
-epilepsia
-diabetes tipo 2
-artritis reumatoide
-lupus
-enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
-enfermedad celíaca
-Ciertos medicamentos utilizados para tratar estas afecciones pueden interactuar con el folato. Las personas sometidas a diálisis renal también pueden considerar evitar el consumo de ácido fólico.
¿Es la vitamina B9 lo mismo que el ácido fólico?
El folato, también conocido como vitamina B₉ y folacina, es una de las vitaminas B. El ácido fólico elaborado, que el cuerpo convierte en folato, se utiliza como suplemento dietético y en el enriquecimiento de alimentos, ya que es más estable durante el procesamiento y el almacenamiento.
