Niacina (también conocida comovitamina B3) es una de las vitaminas B-solubles en agua. Niacina es el nombre genérico del ácido nicotínico (ácido piridina-3-carboxílico), la nicotinamida (niacinamida o piridina-3-carboxamida) y derivados relacionados, como el ribósido de nicotinamida [1-3].
¿Para qué sirve la niacina?
Niacina (vitamina B3) juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del corazón, los vasos sanguíneos y el metabolismo. También se puede usar con otros medicamentos para disminuir el colesterol malo y las grasas (como el LDL, los triglicéridos) y aumentar el colesterol bueno (HDL) en la sangre.
¿La niacina tiene efectos secundarios?
Los efectos secundarios pueden incluir diarrea, dolor de cabeza, malestar estomacal e hinchazón. Las dosis altas (50 mg o más) de niacina pueden provocar efectos secundarios. El efecto secundario más común se llama "enrojecimiento por niacina", que es una sensación de ardor y hormigueo en la cara y el pecho, y piel enrojecida o enrojecida.
¿La vitamina B3 es buena para la piel?
Niacinamida (vitamina B3) puede ayudar a mejorar la barrera protectora de la piel al estimular la síntesis de ceramidas dentro de la piel. Las ceramidas son componentes importantes de la piel y ayudan a mantener fuertes vínculos entre las células para ayudar a fortalecer la barrera cutánea natural.
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