L-histidinaes un aminoácido esencial. Se une a iones metálicos y puede contribuir al transporte de cobre. La histidina se encuentra ampliamente en los sitios activos de las enzimas. También se une a grupos hemo, macromoléculas y grupos fosfato en los sitios de unión de proteínas.
Precursor de la histamina, que se produce por la acción de la histidina descarboxilasa.
L-histidinaEs un aminoácido que el cuerpo humano no puede producir y, por tanto, sólo puede obtenerse a través de la dieta. Es una parte esencial de la barrera cutánea y contribuye a mantener la hidratación de la piel, ambos importantes para prevenir y tratar el eczema.l-histidinay la l-carnosina mejoró el colágeno y la cicatrización de heridas en el envejecimiento de la piel inducido por la d-galactosa. La l-histidina y la l-carnosina regularon los niveles de corticosterona y la fosforilación de PI3K/Akt en heridas cutáneas.
La L-histidina se puede encontrar en la carne de cerdo, ternera, cordero, pollo, pavo, pescado, soja, frijoles, leche, queso, nueces, semillas, cereales integrales y huevos. Un estudio reciente demostró que suplementar con 4 g deL-histidinapor día mejoraron los signos y síntomas clínicos de la dermatitis atópica en aproximadamente un 32%.
¿Qué pasa si tomas demasiada histidina?
Los niveles altos de histamina pueden causar síntomas similares a los de una alergia, como congestión o secreción nasal, dolores de cabeza, malestar estomacal y presión arterial baja.
¿Puedes tomar?L-histidina¿a diario?
Cuando se toma por vía oral: la histidina se consume comúnmente como parte de la dieta. Los suplementos de histidina posiblemente sean seguros cuando se usan a corto plazo. Se han utilizado de forma segura dosis de hasta 4 gramos diarios durante un máximo de 12 semanas. Parece ser bien tolerado.
Este producto químico se considera no peligroso según las clasificaciones del GHS para el Estándar de comunicación de riesgos. Trate todos los productos químicos de laboratorio con precaución. Aunque este material no se considera peligroso, siempre es posible que se produzcan reacciones impredecibles entre productos químicos.
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